ダイエット開始

日常のたわいもない話です。

このところ会社、友人、親族といたるところのコミュニティで、
「太った？」
と言われます・・・。

「ムチムチしてきたね」とか「ズボンが心配」とか「背中が大きい」とかとか。
みなさんストレートに言っていただいて大変助かりますTT

こんなに言われてしまっては見返してやる！！となり、痩せないわけにはいきません。

そういうことなので、本気で痩せることにします。

というより、一週間前ほどに決意して、もうダイエットを始めました。
※三日坊主になりかねないので自分で様子見してました

何をしているかというと、まずは、
・糖質制限
先週からご飯・パンなどの炭水化物はほぼとらず、間食のお菓子も控えています。
※間食は無塩ナッツ

あとは、
・運動（ランニング）
会社から帰ってきてから3キロ〜6キロほど走ります。
過去にはフルマラソンはウルトラマラソン（100キロ）の完走もしているのですが、久しぶりに走り始めたら見る影もなく退化しております。フルマラソンは最高で3時間半ほどのタイムと中の上くらいではあったのに、体が本当に重い・・・。
休日は10キロほど走りますが、暑いし、体は重いしなかなかキツい。

そして、神だのみのような
・サプリメント
現在使用しているのは
グリコ パワープロダクション エキストラ バーナー 運動燃焼系サプリメント 180粒

走る前に飲むとすごく汗が出ます。ただ、これによって脂肪が燃えているのかどうかはまだわからず。

現在、身長173センチ／75キロ
目標体重は65キロ

痩せてやる、見返してやる。